emmabogren.se

Måste få säga att jag äntligen är igång på riktigt med träningen igen. Nu ska jag köra hårt med styrketräningen då tjejmilen är gjord och fotbollsäsongen snart är över. Såhär har det sett ut i veckan:

 

Måndag: Långpromenad

Tisdag: Styrke (rygg och baksida axlar)

Onsdag: Styrke (axlar och triceps)

Torsdag: Styrke (ben och mage)

Fredag: Fotbollsträning

Lördag: Långpromenad + styrke (bröst och biceps)

Söndag: Match

 

Nöjd är jag men fy vad jag har tappat i styrka. Lyckades dock ta PB i marklyft i tisdags. 80kg. Är ganska nöjd =)

 

Kram på er och ha en trevlig måndag